Даже искусственная улыбка уменьшает влияние стресса на организм

В исследовании изучалось, как манипуляция лицевыми выражениями (улыбка) может влиять на эмоциональные и физиологические реакции на стресс. Одним из основных измеряемых показателей была частота сердечных сокращений (ЧСС). Результаты показали, что участники, которые улыбались (даже вынужденно), имели более быструю нормализацию частоты сердечных сокращений после выполнения стрессовых задач, что указывает на снижение физиологического стресса.

Это открытие связано с теорией обратной связи лица (Facial Feedback Hypothesis), согласно которой выражение лица может оказывать влияние на эмоциональное состояние и физиологические реакции.

Источник:
Kraft, T. L., & Pressman, S. D. (2012). Grin and bear it: The influence of manipulated facial expression on emotional and physical responses to stress. Emotion, 12(2), 235–240. DOI:10.1037/a0022289