Сегодня про то, как понять, прожиты эмоции или нет. То есть, завершено ли у вас проживание определенных эмоций.
Самый общий признак, что да, завершено, – эта эмоция и ситуация, связанная с ней, становится выносимой. Например, раньше боялась публичности до судорог, теперь выступаю и при этом в теле спокойно или легкое волнение, головой помню, что боялась, понимаю, что много разных людей и оценки могут быть разные.
Иногда люди замечают, что и в отношении других стало легче. То есть раньше и сама была «слезомойка», и всех вокруг ч
Зависть: Тень, которая не дает спать. Как понять и преодолеть это чувство
Вы когда-нибудь ощущали, как внутри вас разгорается неприятное чувство, когда кто-то другой добивается успеха? Это нечто большее, чем просто недовольство — это зависть. Она может быть настойчивым спутником, заставляющим нас чувствовать себя несчастными даже в момент собственных побед. Давайте разберемся, откуда берется это разрушительное чувство и как с ним справиться.
Причины появления зависти могут быть различными. Часто она коренится в сравнении себя с другими. Социальные сети усугубляют эту тенденцию: мы видим только лучшие моменты жизни других людей и начинаем задаваться вопросами: «Почему у них это получается, а у меня — нет?» Вспомните, как вы чувствовали себя, глядя на идеальные фотографии друзей во время отпуска или успешные карьерные достижения коллег.
Однако зависть может служить не только негативной силой. Она может стать индикатором наших желаний и стремлений. Если вы завидуете успеху кого-то, это может означать, что и вам этого хочется. Вместо того чтобы подавлять это чувство, попробуйте использовать его как мотивацию. Спросите себя: «Что я могу сделать, чтобы достичь такого же результата?» Например, если вы завидуете успеху коллеги на работе, возможно, пора задуматься о повышении квалификации или поиске новых возможностей.
Существует несколько способов справиться с завистью. Один из них — осознанность. Признайте свои чувства и постарайтесь понять их корни. Задайтесь вопросом: «Что именно вызывает у меня это чувство?» Понимание своих эмоций поможет превратить зависть в двигатель изменений.
Кроме того, важно развивать благодарность. Вместо того чтобы сосредотачиваться на том, что есть у других, посмотрите на свои достижения. Запишите три вещи, за которые вы благодарны каждый день. Это простое упражнение поможет переключить внимание с недостатков на достоинства.
Не стоит забывать и о том, что зависть — это нормальное человеческое чувство. Мы все с ним сталкиваемся. Важнее не то, что мы чувствуем, а то, как мы реагируем на эти эмоции. Постарайтесь делиться своими переживаниями с близкими, обсуждайте их открыто. Это поможет снять напряжение и понять, что вы не одиноки в своих чувствах.
Зависть может быть как тёмной, так и светлой стороной наших стремлений. Приняв её, мы можем не просто понять себя лучше, но и преобразовать свою жизнь к лучшему. Так что в следующий раз, когда вас начнёт одолевать это чувство, остановитесь и подумайте: возможно, это ваш путь к новым возможностям?
Комментарии (2)
Популярные статьи
Попался в ленте пост-вопрос. Если кратко, мама и дочка поплакали с утра, дальше пошли по своим делам. Через час... «уже всё ровно и спокойно. Хотя ситуация, что послужила причиной слез, не разрешилась. И вот я задумалась. Это мы эмоции прожили или задвинули? А как вообще эмоции проживать экологично?»
Такому нас действительно не учат ни дома, ни в школе. Потому думаю, что важно хотя бы примерно понимать, как сориентироваться в том, что происходит.
Экологично – это не выплескивать на других все, что у вас на душе. Например, мама
🎃Приближается дата, когда отмечают Хеллоуин или ночь всех святых.. Эта дата имеет глубокие корни и в разных традициях носит разные названия - так же это Самайн и Велесова ночь. И все это приходится на ночь с 31 октября на 1 ноября. Почему именно в это время в разных традициях отдавали дань нечистой силе. ✅Велесова ночь. В славянской мифологии Велес считался покровителем богатства, в частности, скота — прежде всего коров, а также отвечал за торговлю, музыку, искусство, поэзию. Считалось, что именно он научил людей сосу
Мы часто задумываемся о том, кто мы есть на самом деле. Троичность нашего существа – это не просто философская концепция, а глубокая истина, которая отражает наше внутреннее «я». Нас ТРО-ение, расс ТрОЙ-ство – звучит как игра слов, но за этими терминами скрывается поразительная глубина!
Каждый из нас состоит из трех составляющих: тела, разума и духа. Мы порой забываем о том, что эти три части должны находиться в гармонии друг с другом. Представьте себе, как прекрасно было бы жить в состоянии полного единства! Но, к сожалению, в нашей
Вы когда-нибудь задумывались, как часто вы говорите себе «нет» — отказ от удовольствий, игнорирование своих потребностей, постоянное самокритичное отношение? Мы часто ставим чужие интересы выше собственных, забывая о том, что именно забота о себе — залог счастья и гармонии. Любовь к себе не эгоизм, а проявление уважения к себе и своему благополучию.
Представьте себе утро, когда вы просыпаетесь после хорошего сна. Вы встаёте, позволяя себе насладиться чашкой кофе или чая в тишине. Как приятно отвести время для себя, а не спешить на раб
Зависть может быть полезной, если использовать её как мотивацию для изменений
Никогда не сравнивайте себя с кем-то. Сравнивать себя нужно только с самим собой в прошлом.