Сегодня про то, как понять, прожиты эмоции или нет. То есть, завершено ли у вас проживание определенных эмоций.
Самый общий признак, что да, завершено, – эта эмоция и ситуация, связанная с ней, становится выносимой. Например, раньше боялась публичности до судорог, теперь выступаю и при этом в теле спокойно или легкое волнение, головой помню, что боялась, понимаю, что много разных людей и оценки могут быть разные.
Иногда люди замечают, что и в отношении других стало легче. То есть раньше и сама была «слезомойка», и всех вокруг ч
Путь к энергии и мотивации. Что делать с ленью
Каждый из нас время от времени сталкивается с популярным врагом — ленью. Запланированная тренировка, важная работа или даже уборка начинают казаться невыносимой тягостью. Что же стоит за этим? Лень — это не просто отсутствие желания действовать. Это сигнал о недостатке энергии, мотивации и вдохновения. Она может подкрасться в любой момент, но самое главное — мы способны ее преодолеть.
Представь себе: ты просыпаешься утром, готовый покорять мир, но вместо этого находишь себя зевнувшим на диване с чашкой чая. Может показаться, что у тебя нет ни сил, ни желания двигаться дальше. Это нормально — каждый сталкивается с такими моментами. Главная задача заключается в том, чтобы понять, что именно вызывает эту усталость. Часто именно переполненный график или эмоциональное выгорание становятся теми самыми ловушками, которые погружают нас в апатию.
Первым шагом к преодолению лени может стать простое осознание своих потребностей. Попробуй уделить время себе: прогуляйся на свежем воздухе, послушай любимую музыку или займись медитацией. Даже 10 минут спокойствия могут помочь перезагрузить мысли и вернуть внутреннюю гармонию. Когда ты не чувствуешь себя перегруженным, появляется место для новых идей и мотивации.
Еще одним эффективным способом является установка маленьких, достижимых целей. Вместо того чтобы планировать огромные задачи на весь день, разбей их на более мелкие, это придаст тебе уверенности и даст ощущение выполнения. Например, если ты планируешь написать статью, начни с простого заголовка и одного абзаца. Со временем ты заметишь, как мало-помалу задача становится все более реальной, а чувство достижения становится твоим верным спутником.
Не забывай про физических активностей. Упражнения — отличный способ поднять уровень эндорфинов и улучшить общее самочувствие. Даже простая зарядка или прогулка по парку способны дать тот заряд энергии, который разрушит оковы лени и сделает следующий шаг легким и приятным.
Наконец, окружай себя положительными людьми, которые вдохновляют и поддерживают. Общение с такими личностями наполняет энергией и помогает рассеивать любые сомнения. Делитесь своими успехами и трудностями — вместе вам будет легче справляться с вызовами.
Лень — это лишь временное состояние, а не приговор. Каждому из нас под силу найти свой путь к энергии и мотивации. Осознай свои чувства, ставь маленькие цели, двигайся и не забывай быть рядом с теми, кто верит в тебя. Прорвись через лень и дай жизнь своим мечтам!
Комментарии
Пока нет комментариев.
Популярные статьи
Попался в ленте пост-вопрос. Если кратко, мама и дочка поплакали с утра, дальше пошли по своим делам. Через час... «уже всё ровно и спокойно. Хотя ситуация, что послужила причиной слез, не разрешилась. И вот я задумалась. Это мы эмоции прожили или задвинули? А как вообще эмоции проживать экологично?»
Такому нас действительно не учат ни дома, ни в школе. Потому думаю, что важно хотя бы примерно понимать, как сориентироваться в том, что происходит.
Экологично – это не выплескивать на других все, что у вас на душе. Например, мама
🎃Приближается дата, когда отмечают Хеллоуин или ночь всех святых.. Эта дата имеет глубокие корни и в разных традициях носит разные названия - так же это Самайн и Велесова ночь. И все это приходится на ночь с 31 октября на 1 ноября. Почему именно в это время в разных традициях отдавали дань нечистой силе. ✅Велесова ночь. В славянской мифологии Велес считался покровителем богатства, в частности, скота — прежде всего коров, а также отвечал за торговлю, музыку, искусство, поэзию. Считалось, что именно он научил людей сосу
Мы часто задумываемся о том, кто мы есть на самом деле. Троичность нашего существа – это не просто философская концепция, а глубокая истина, которая отражает наше внутреннее «я». Нас ТРО-ение, расс ТрОЙ-ство – звучит как игра слов, но за этими терминами скрывается поразительная глубина!
Каждый из нас состоит из трех составляющих: тела, разума и духа. Мы порой забываем о том, что эти три части должны находиться в гармонии друг с другом. Представьте себе, как прекрасно было бы жить в состоянии полного единства! Но, к сожалению, в нашей
Вы когда-нибудь задумывались, как часто вы говорите себе «нет» — отказ от удовольствий, игнорирование своих потребностей, постоянное самокритичное отношение? Мы часто ставим чужие интересы выше собственных, забывая о том, что именно забота о себе — залог счастья и гармонии. Любовь к себе не эгоизм, а проявление уважения к себе и своему благополучию.
Представьте себе утро, когда вы просыпаетесь после хорошего сна. Вы встаёте, позволяя себе насладиться чашкой кофе или чая в тишине. Как приятно отвести время для себя, а не спешить на раб
