Сегодня про то, как понять, прожиты эмоции или нет. То есть, завершено ли у вас проживание определенных эмоций.
Самый общий признак, что да, завершено, – эта эмоция и ситуация, связанная с ней, становится выносимой. Например, раньше боялась публичности до судорог, теперь выступаю и при этом в теле спокойно или легкое волнение, головой помню, что боялась, понимаю, что много разных людей и оценки могут быть разные.
Иногда люди замечают, что и в отношении других стало легче. То есть раньше и сама была «слезомойка», и всех вокруг ч
Не упускай мгновение: как наслаждаться оставшейся частью отпуска
Согласитесь, время, когда отпуск подходит к концу, может вызывать настоящую душевную бурю. Вторая половина отдыха — это тот момент, когда радость начинает затихать, а мысли о работе крепче охватывают сознание. «Как я снова буду находить себя среди рутины? Когда же будет следующая возможность отвлечься?» — знакомые мысли, не так ли? Но давайте научимся видеть красоту текущего момента и наполним оставшиеся дни радостью!
Подумайте, как вы проводите своё время в эти последние дни отпуска. Часто мы слишком озабочены тем, что впереди, и совсем забываем о настоящем. Вместо того чтобы думать о завтрашних трудностях, попробуйте просто насладиться сегодняшним днем. Например, если у вас есть возможность отправиться на пикник, сделайте это! Запланируйте вечер с близкими на любимом пляже или в уютном парке. Позвольте себе быть здесь и сейчас, наслаждаясь каждым мгновением без оглядки на будущее.
Также стоит уделить внимание простым удовольствиям. Даже если вы остаетесь дома, создайте атмосферу отдыха. Закажите любимую еду, устройте спа-день или просто посмотрите фильм, который давно хотели увидеть. Это поможет переключить фокус вашего внимания на то, что приносит счастье именно сейчас и здесь.
Помните, что отпуск — это не только время вдали от работы, но и возможность перезагрузиться и зарядиться позитивной энергией. Каждый день не нужно ждать чего-то грандиозного. Маленькие радости — это то, что делает наш отдых по-настоящему ценным. Размышляйте о том, что сделали за последние дни: какие новые места открыли для себя или с кем провели время. Эти воспоминания будут согревать вас даже после возвращения к работе.
И главное — не забудьте о планах на будущее. Да, работа может показаться тёмной тенью, но вместо уныния рассмотрите её как ступеньку к новому отпуску. Придумайте, куда бы вы хотели поехать в следующий раз, или какие новые впечатления хотите получить. Создавая такие ожидания, вы будете находить вдохновение в каждом дне, что позволит вам проще пережить переход от отдыха к рабочей жизни.
Так что в заключение, не позволяйте тревоге о будущем затмевать радость настоящего. Уделяйте время мелочам, которые делают вас счастливыми, и стройте позитивные ожидания. Живите с полными легкими и наслаждайтесь каждой минутой своего отпуска!
Комментарии
Пока нет комментариев.
Популярные статьи
Попался в ленте пост-вопрос. Если кратко, мама и дочка поплакали с утра, дальше пошли по своим делам. Через час... «уже всё ровно и спокойно. Хотя ситуация, что послужила причиной слез, не разрешилась. И вот я задумалась. Это мы эмоции прожили или задвинули? А как вообще эмоции проживать экологично?»
Такому нас действительно не учат ни дома, ни в школе. Потому думаю, что важно хотя бы примерно понимать, как сориентироваться в том, что происходит.
Экологично – это не выплескивать на других все, что у вас на душе. Например, мама
🎃Приближается дата, когда отмечают Хеллоуин или ночь всех святых.. Эта дата имеет глубокие корни и в разных традициях носит разные названия - так же это Самайн и Велесова ночь. И все это приходится на ночь с 31 октября на 1 ноября. Почему именно в это время в разных традициях отдавали дань нечистой силе. ✅Велесова ночь. В славянской мифологии Велес считался покровителем богатства, в частности, скота — прежде всего коров, а также отвечал за торговлю, музыку, искусство, поэзию. Считалось, что именно он научил людей сосу
Мы часто задумываемся о том, кто мы есть на самом деле. Троичность нашего существа – это не просто философская концепция, а глубокая истина, которая отражает наше внутреннее «я». Нас ТРО-ение, расс ТрОЙ-ство – звучит как игра слов, но за этими терминами скрывается поразительная глубина!
Каждый из нас состоит из трех составляющих: тела, разума и духа. Мы порой забываем о том, что эти три части должны находиться в гармонии друг с другом. Представьте себе, как прекрасно было бы жить в состоянии полного единства! Но, к сожалению, в нашей
Вы когда-нибудь задумывались, как часто вы говорите себе «нет» — отказ от удовольствий, игнорирование своих потребностей, постоянное самокритичное отношение? Мы часто ставим чужие интересы выше собственных, забывая о том, что именно забота о себе — залог счастья и гармонии. Любовь к себе не эгоизм, а проявление уважения к себе и своему благополучию.
Представьте себе утро, когда вы просыпаетесь после хорошего сна. Вы встаёте, позволяя себе насладиться чашкой кофе или чая в тишине. Как приятно отвести время для себя, а не спешить на раб
