Сегодня про то, как понять, прожиты эмоции или нет. То есть, завершено ли у вас проживание определенных эмоций.
Самый общий признак, что да, завершено, – эта эмоция и ситуация, связанная с ней, становится выносимой. Например, раньше боялась публичности до судорог, теперь выступаю и при этом в теле спокойно или легкое волнение, головой помню, что боялась, понимаю, что много разных людей и оценки могут быть разные.
Иногда люди замечают, что и в отношении других стало легче. То есть раньше и сама была «слезомойка», и всех вокруг ч
Как встретить 1 сентября с радостью, а не с тревогой
Светлое утро 1 сентября приносит с собой особую атмосферу — запах свежих тетрадей, яркие букеты и привычный трепет ожидания. Но вместе с радостью приходит и волнение, особенно для детей, стоящих на пороге выпускных классов. Мы понимаем, как непросто справляться с этим бурлением эмоций, когда впереди — новый учебный год и множество нерешённых вопросов. Как же найти баланс между тревогой и радостью?
Во-первых, позвольте себе и вашим детям признать эти чувства. Волнение перед новым началом — это нормально! Каждый из нас хоть раз сталкивался с тревогой перед значительными переменами. Обсуждение своих переживаний с родными или друзьями может помочь снять напряжение. Вы можете задать вопросы о том, что именно их беспокоит, чтобы понять, где требуется поддержка: от грядущих экзаменов до новых знакомств в классе.
Во-вторых, создайте позитивные ассоциации с началом учебного года. Вместе выберите канцелярские принадлежности или соберите рюкзак. Постарайтесь сделать этот процесс увлекательным и радостным. Управляйте эмоциями, запланировав поздравительный семейный ужин в честь нового старта — это станет традицией, которая будет наполнять вас теплом и гармонией.
Не забывайте уделить время отдыху и релаксации. Рассмотрите возможность совместной прогулки на свежем воздухе или занятия спортом. Природа и физическая активность способны существенно снизить уровень стресса. Пусть каждый день будет начинаться с небольшого ритуала: утренней зарядки или медитации. Это поможет настроиться на позитив и уверенность.
Также найдите время для саморефлексии. Подумайте о том, какие достижения вы хотите реализовать в новом учебном году. Может быть, это будут новые хобби, улучшение оценки по любимому предмету или новые дружбы. Запишите свои цели, и пусть они станут маяком в моменты сомнений.
В завершение, помните: каждый новый учебный год — это не только вызов, но и возможность. Позвольте себе и своим близким смеяться, испытывать радость и переживать моменты вдохновения. 1 сентября — это начало сказки о трудовых победах и личностном росте. Пусть этот год будет наполнен успехами и позитивными эмоциями!
Комментарии (5)
Популярные статьи
Попался в ленте пост-вопрос. Если кратко, мама и дочка поплакали с утра, дальше пошли по своим делам. Через час... «уже всё ровно и спокойно. Хотя ситуация, что послужила причиной слез, не разрешилась. И вот я задумалась. Это мы эмоции прожили или задвинули? А как вообще эмоции проживать экологично?»
Такому нас действительно не учат ни дома, ни в школе. Потому думаю, что важно хотя бы примерно понимать, как сориентироваться в том, что происходит.
Экологично – это не выплескивать на других все, что у вас на душе. Например, мама
🎃Приближается дата, когда отмечают Хеллоуин или ночь всех святых.. Эта дата имеет глубокие корни и в разных традициях носит разные названия - так же это Самайн и Велесова ночь. И все это приходится на ночь с 31 октября на 1 ноября. Почему именно в это время в разных традициях отдавали дань нечистой силе. ✅Велесова ночь. В славянской мифологии Велес считался покровителем богатства, в частности, скота — прежде всего коров, а также отвечал за торговлю, музыку, искусство, поэзию. Считалось, что именно он научил людей сосу
Мы часто задумываемся о том, кто мы есть на самом деле. Троичность нашего существа – это не просто философская концепция, а глубокая истина, которая отражает наше внутреннее «я». Нас ТРО-ение, расс ТрОЙ-ство – звучит как игра слов, но за этими терминами скрывается поразительная глубина!
Каждый из нас состоит из трех составляющих: тела, разума и духа. Мы порой забываем о том, что эти три части должны находиться в гармонии друг с другом. Представьте себе, как прекрасно было бы жить в состоянии полного единства! Но, к сожалению, в нашей
Вы когда-нибудь задумывались, как часто вы говорите себе «нет» — отказ от удовольствий, игнорирование своих потребностей, постоянное самокритичное отношение? Мы часто ставим чужие интересы выше собственных, забывая о том, что именно забота о себе — залог счастья и гармонии. Любовь к себе не эгоизм, а проявление уважения к себе и своему благополучию.
Представьте себе утро, когда вы просыпаетесь после хорошего сна. Вы встаёте, позволяя себе насладиться чашкой кофе или чая в тишине. Как приятно отвести время для себя, а не спешить на раб
1 сентября всегда приносит с собой смешанные чувства. С одной стороны это радость от встречи с друзьями и ожидание чего-то нового, но с другой это тревога перед неизвестностью. Понравился совет чтобы признать эти чувства и не пытаться их игнорировать
Отличный подход к началу учебного года!
Что порекомендуете для детей, которые переходят в новую школу, особенно если у них есть страх перед новыми преподавателями или классом?
Марина, здравствуйте! Я коллега Елены, думаю она вам тоже сама ответит.
Но я хочу поделиться с вами личным опытом, потому что у меня четверо детей и мы уже два раза меняли школу. Причём, не просто школу, а город. Первый переезд я сама волновалась больше, чем дети. Но детям я своё волнение не показывала. Я наоборот, говорила им: что в целом все школы одинаковы, требования тоже почти одинаковы по всей стране. Да, будут другие одноклассники. Но это тоже совсем не страшно, потому мы в целом каждый день встречаемся с разными людьми (на секциях, на днях рождения, в общественных местах). И я объясняла детям, что чем с бОльшим количеством разных людей они будут общаться, тем больше коммуникативных навыков будет, тем легче будет во взрослой жизни идти на новую работу, знакомиться с деловыми партнёрами и пр.
И дети прекрасно влились в свои классы, причём старший сын достаточно замкнутый был... и оказалось переезд даже пошёл на пользу, ему пришлось выйти из зоны комфорта и адаптироваться к новым одноклассникам и учителю.
Самое важное, что я поняла при переезда, что чем спокойнее мама, тем спокойнее дети! Дети считывают наши страхи. И они начинают тогда думать: если мама боится, значит это действительно страшно, опасно. Поэтому, если наши реакции на изменения в жизни спокойные, то и дети будут также реагировать и воспринимать новую школу и нового учителя, как новые возможности и новые знакомства! Удачи вам, Марина!
Добрый день. Сейчас я разместила статью по этой теме.. Благодарю за актуальный вопрос.