Сегодня про то, как понять, прожиты эмоции или нет. То есть, завершено ли у вас проживание определенных эмоций.
Самый общий признак, что да, завершено, – эта эмоция и ситуация, связанная с ней, становится выносимой. Например, раньше боялась публичности до судорог, теперь выступаю и при этом в теле спокойно или легкое волнение, головой помню, что боялась, понимаю, что много разных людей и оценки могут быть разные.
Иногда люди замечают, что и в отношении других стало легче. То есть раньше и сама была «слезомойка», и всех вокруг ч
Как выбрать гипнолога для эффективного управления стрессом
Стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни. Но что если я скажу вам, что есть способ справиться с ним, используя внутренние ресурсы вашего сознания? Гипноз — это мощный инструмент для управления тревогой и напряжением. Но как выбрать гипнолога, который действительно поможет?
Квалификация и опыт. Начните с проверки образования и сертификаций. Хороший гипнолог должен иметь специальное образование и соответствующие сертификаты. Опыт работы также важен — чем больше успешных случаев у специалиста, тем выше вероятность, что он поможет вам.
Репутация и отзывы. Почитайте отзывы и рекомендации других клиентов. Обратите внимание на их опыт и результаты. Личный опыт других людей может дать ценную информацию о профессионализме гипнолога.
Методы и подходы. Убедитесь, что гипнолог использует современные и доказанные методы. Эриксоновский гипноз и когнитивно-поведенческая терапия — одни из наиболее эффективных подходов для управления стрессом.
Персональный контакт. Встреча или консультация с гипнологом до начала сеансов важна. Это поможет вам понять, насколько комфортно и уверенно вы чувствуете себя с этим специалистом. Доверие и взаимопонимание — ключевые элементы успешной терапии.
Индивидуальный подход. Каждый человек уникален, и подход к лечению должен быть индивидуальным. Обсудите с гипнологом ваш конкретный случай и убедитесь, что он готов разработать персональную программу, ориентированную на ваши нужды.
Выбор правильного гипнолога — первый шаг на пути к управлению стрессом и обретению душевного равновесия. Не бойтесь задавать вопросы и искать специалиста, которому сможете доверять.
Подписывайтесь на мои соцсети, чтобы получать больше полезных советов и информации о том, как улучшить качество жизни с помощью гипноза! Для знакомства со мной и моим подходом в работе заходите на мой сайт https://burtseva-psychologist.com/
Комментарии
Пока нет комментариев.
Популярные статьи
Попался в ленте пост-вопрос. Если кратко, мама и дочка поплакали с утра, дальше пошли по своим делам. Через час... «уже всё ровно и спокойно. Хотя ситуация, что послужила причиной слез, не разрешилась. И вот я задумалась. Это мы эмоции прожили или задвинули? А как вообще эмоции проживать экологично?»
Такому нас действительно не учат ни дома, ни в школе. Потому думаю, что важно хотя бы примерно понимать, как сориентироваться в том, что происходит.
Экологично – это не выплескивать на других все, что у вас на душе. Например, мама
🎃Приближается дата, когда отмечают Хеллоуин или ночь всех святых.. Эта дата имеет глубокие корни и в разных традициях носит разные названия - так же это Самайн и Велесова ночь. И все это приходится на ночь с 31 октября на 1 ноября. Почему именно в это время в разных традициях отдавали дань нечистой силе. ✅Велесова ночь. В славянской мифологии Велес считался покровителем богатства, в частности, скота — прежде всего коров, а также отвечал за торговлю, музыку, искусство, поэзию. Считалось, что именно он научил людей сосу
Мы часто задумываемся о том, кто мы есть на самом деле. Троичность нашего существа – это не просто философская концепция, а глубокая истина, которая отражает наше внутреннее «я». Нас ТРО-ение, расс ТрОЙ-ство – звучит как игра слов, но за этими терминами скрывается поразительная глубина!
Каждый из нас состоит из трех составляющих: тела, разума и духа. Мы порой забываем о том, что эти три части должны находиться в гармонии друг с другом. Представьте себе, как прекрасно было бы жить в состоянии полного единства! Но, к сожалению, в нашей
Вы когда-нибудь задумывались, как часто вы говорите себе «нет» — отказ от удовольствий, игнорирование своих потребностей, постоянное самокритичное отношение? Мы часто ставим чужие интересы выше собственных, забывая о том, что именно забота о себе — залог счастья и гармонии. Любовь к себе не эгоизм, а проявление уважения к себе и своему благополучию.
Представьте себе утро, когда вы просыпаетесь после хорошего сна. Вы встаёте, позволяя себе насладиться чашкой кофе или чая в тишине. Как приятно отвести время для себя, а не спешить на раб
