Сегодня про то, как понять, прожиты эмоции или нет. То есть, завершено ли у вас проживание определенных эмоций.
Самый общий признак, что да, завершено, – эта эмоция и ситуация, связанная с ней, становится выносимой. Например, раньше боялась публичности до судорог, теперь выступаю и при этом в теле спокойно или легкое волнение, головой помню, что боялась, понимаю, что много разных людей и оценки могут быть разные.
Иногда люди замечают, что и в отношении других стало легче. То есть раньше и сама была «слезомойка», и всех вокруг ч
Страхи, которые держат нас в плену
Как справиться с фобиями и вернуть себе свободу
Каждый из нас сталкивался со страхами — будь то боязнь высоты, публичных выступлений или темноты. Они могут быть не только естественными реакциями на опасность, но и настоящими преградами на пути к счастливой жизни. Но что происходит, когда обычный страх перерастает в фобию? Как можно освободиться от оков тревоги и научиться жить полной жизнью?
Страхи возникают из-за нашей инстинктивной реакции на угрозы. Однако, если мы не работаем с ними, они могут трансформироваться в фобии, влияя на наше поведение и психическое здоровье. Например, человек, который однажды упал с высоты, может разработать акрофобию — необъяснимый, глубокий страх высоты, который мешает ему даже подниматься по лестнице. А как быть с социофобией, которая не позволяет выйти из дома? Эти примеры показывают, насколько сильным может быть влияние страхов на нашу жизнь.
Путь к освобождению начинается с осознания. Психотерапия — это эффективный инструмент для работы с фобиями. В процессе терапевтических сессий вы сможете понять корни своих страхов. Работая с опытным психотерапевтом, вы научитесь новым способам реагирования на триггеры фобии, а также развивать уверенность в себе. Техники регрессии позволяют вернуться к тем моментам, когда зарождались ваши страхи, и переосмыслить их, придавая новые значения.
Но важно помнить, что каждый шаг на этом пути требует времени и терпения. Можно начать с небольших шагов: например, если вас пугает общение с людьми, начните с взаимодействия с близкими — это поможет создать безопасное пространство для общения. Постепенно вы сможете двигаться вперед, открывая для себя мир, который был закрыт из-за фобий.
Вы не одиноки в своих переживаниях. Страхи и фобии — это часть человеческого опыта. Позвольте себе обратиться за помощью и сделайте первый шаг к свободе. Ваше спокойствие и уверенность в будущем заслушивают этого. Ваша жизнь может стать ярче и насыщеннее, если вы решите встретиться с собственными страхами лицом к лицу.
Комментарии
Пока нет комментариев.
Популярные статьи
Попался в ленте пост-вопрос. Если кратко, мама и дочка поплакали с утра, дальше пошли по своим делам. Через час... «уже всё ровно и спокойно. Хотя ситуация, что послужила причиной слез, не разрешилась. И вот я задумалась. Это мы эмоции прожили или задвинули? А как вообще эмоции проживать экологично?»
Такому нас действительно не учат ни дома, ни в школе. Потому думаю, что важно хотя бы примерно понимать, как сориентироваться в том, что происходит.
Экологично – это не выплескивать на других все, что у вас на душе. Например, мама
🎃Приближается дата, когда отмечают Хеллоуин или ночь всех святых.. Эта дата имеет глубокие корни и в разных традициях носит разные названия - так же это Самайн и Велесова ночь. И все это приходится на ночь с 31 октября на 1 ноября. Почему именно в это время в разных традициях отдавали дань нечистой силе. ✅Велесова ночь. В славянской мифологии Велес считался покровителем богатства, в частности, скота — прежде всего коров, а также отвечал за торговлю, музыку, искусство, поэзию. Считалось, что именно он научил людей сосу
Мы часто задумываемся о том, кто мы есть на самом деле. Троичность нашего существа – это не просто философская концепция, а глубокая истина, которая отражает наше внутреннее «я». Нас ТРО-ение, расс ТрОЙ-ство – звучит как игра слов, но за этими терминами скрывается поразительная глубина!
Каждый из нас состоит из трех составляющих: тела, разума и духа. Мы порой забываем о том, что эти три части должны находиться в гармонии друг с другом. Представьте себе, как прекрасно было бы жить в состоянии полного единства! Но, к сожалению, в нашей
Вы когда-нибудь задумывались, как часто вы говорите себе «нет» — отказ от удовольствий, игнорирование своих потребностей, постоянное самокритичное отношение? Мы часто ставим чужие интересы выше собственных, забывая о том, что именно забота о себе — залог счастья и гармонии. Любовь к себе не эгоизм, а проявление уважения к себе и своему благополучию.
Представьте себе утро, когда вы просыпаетесь после хорошего сна. Вы встаёте, позволяя себе насладиться чашкой кофе или чая в тишине. Как приятно отвести время для себя, а не спешить на раб
