Сегодня про то, как понять, прожиты эмоции или нет. То есть, завершено ли у вас проживание определенных эмоций.
Самый общий признак, что да, завершено, – эта эмоция и ситуация, связанная с ней, становится выносимой. Например, раньше боялась публичности до судорог, теперь выступаю и при этом в теле спокойно или легкое волнение, головой помню, что боялась, понимаю, что много разных людей и оценки могут быть разные.
Иногда люди замечают, что и в отношении других стало легче. То есть раньше и сама была «слезомойка», и всех вокруг ч
Как защитить свою энергию и избежать опустошения
Вы когда-нибудь замечали, как после общения с определёнными людьми чувствуете себя выхолощенным, словно кто-то выкачал из вас все силы? Это чувство опустошения и раздражения может накрыть внезапно, даже если до этого вы были полны энергии и оптимизма. В этой статье мы разберёмся, почему так происходит и как научиться защищать свою энергетическую оболочку.
Представьте себе: вы встречаетесь с другом, который постоянно жалуется на жизнь, делится негативом и недовольством. Сначала вы пытаетесь его поддержать, но чем больше он говорит, тем более истощённым ощущаете себя. Почему так происходит? Энергетические вампиры — это не просто вымышленный термин. Некоторые люди, даже не осознавая того, способны забирать нашу энергию, оставляя нас с чувством усталости и пустоты.
Мы все были в подобных ситуациях. Возможно, вам знакомо состояние после трудного разговора с начальником или споров с близкими. Кажется, что слова летят в воздухе как пули, и каждая фраза отнимает у вас часть сил. Важно научиться распознавать такие моменты и находить способы защиты.
Вот несколько простых, но эффективных методов, которые помогут вам сохранить свою энергию:
1. Настройка границ.
Учитесь говорить "нет" и обозначать свои границы в общении. Если чувствуете, что разговор уходит в негатив, не бойтесь изменить тему или прервать беседу.
2. Медитация и осознанность. Небольшие перерывы для медитации могут значительно помочь. Найдите время, чтобы просто посидеть в тишине, сосредоточиться на дыхании и восстановить свои внутренние силы.
3. Визуализация защиты. Представьте, что вокруг вас создаётся защитный кокон, который блокирует негативные эмоции и мысли. Это поможет вам укрепить свои энергетические границы.
4. Энергетическая чистка. После общения с "вампирами" полезно провести рутинную чистку энергии. Это может быть работа с кристаллами, употребление травяных чаёв, или даже простая прогулка на свежем воздухе.
Постарайтесь помнить, что ваше благополучие является вашим приоритетом. Вы заслуживаете общения с теми, кто наполняет вас энергией, а не забирает её. Сделав несколько шагов к сохранению и защите своей энергетики, вы сможете не только улучшить своё эмоциональное состояние, но и создать пространство для положительных взаимодействий. Ваше внутреннее я будет вам благодарно!
Комментарии
Пока нет комментариев.
Популярные статьи
Попался в ленте пост-вопрос. Если кратко, мама и дочка поплакали с утра, дальше пошли по своим делам. Через час... «уже всё ровно и спокойно. Хотя ситуация, что послужила причиной слез, не разрешилась. И вот я задумалась. Это мы эмоции прожили или задвинули? А как вообще эмоции проживать экологично?»
Такому нас действительно не учат ни дома, ни в школе. Потому думаю, что важно хотя бы примерно понимать, как сориентироваться в том, что происходит.
Экологично – это не выплескивать на других все, что у вас на душе. Например, мама
🎃Приближается дата, когда отмечают Хеллоуин или ночь всех святых.. Эта дата имеет глубокие корни и в разных традициях носит разные названия - так же это Самайн и Велесова ночь. И все это приходится на ночь с 31 октября на 1 ноября. Почему именно в это время в разных традициях отдавали дань нечистой силе. ✅Велесова ночь. В славянской мифологии Велес считался покровителем богатства, в частности, скота — прежде всего коров, а также отвечал за торговлю, музыку, искусство, поэзию. Считалось, что именно он научил людей сосу
Мы часто задумываемся о том, кто мы есть на самом деле. Троичность нашего существа – это не просто философская концепция, а глубокая истина, которая отражает наше внутреннее «я». Нас ТРО-ение, расс ТрОЙ-ство – звучит как игра слов, но за этими терминами скрывается поразительная глубина!
Каждый из нас состоит из трех составляющих: тела, разума и духа. Мы порой забываем о том, что эти три части должны находиться в гармонии друг с другом. Представьте себе, как прекрасно было бы жить в состоянии полного единства! Но, к сожалению, в нашей
Вы когда-нибудь задумывались, как часто вы говорите себе «нет» — отказ от удовольствий, игнорирование своих потребностей, постоянное самокритичное отношение? Мы часто ставим чужие интересы выше собственных, забывая о том, что именно забота о себе — залог счастья и гармонии. Любовь к себе не эгоизм, а проявление уважения к себе и своему благополучию.
Представьте себе утро, когда вы просыпаетесь после хорошего сна. Вы встаёте, позволяя себе насладиться чашкой кофе или чая в тишине. Как приятно отвести время для себя, а не спешить на раб
