Сегодня про то, как понять, прожиты эмоции или нет. То есть, завершено ли у вас проживание определенных эмоций.
Самый общий признак, что да, завершено, – эта эмоция и ситуация, связанная с ней, становится выносимой. Например, раньше боялась публичности до судорог, теперь выступаю и при этом в теле спокойно или легкое волнение, головой помню, что боялась, понимаю, что много разных людей и оценки могут быть разные.
Иногда люди замечают, что и в отношении других стало легче. То есть раньше и сама была «слезомойка», и всех вокруг ч
Как любовь к себе меняет жизнь
Вы когда-нибудь задумывались, как часто вы говорите себе «нет» — отказ от удовольствий, игнорирование своих потребностей, постоянное самокритичное отношение? Мы часто ставим чужие интересы выше собственных, забывая о том, что именно забота о себе — залог счастья и гармонии. Любовь к себе не эгоизм, а проявление уважения к себе и своему благополучию.
Представьте себе утро, когда вы просыпаетесь после хорошего сна. Вы встаёте, позволяя себе насладиться чашкой кофе или чая в тишине. Как приятно отвести время для себя, а не спешить на работу или выполнять обязательства! Этот маленький ритуал — один из способов проявить к себе заботу. Позвольте себе делать то, что вам нравится: будь то чтение книги, прогулка на свежем воздухе или медитация. Такие моменты, даже самые маленькие, создают фундамент для вашей внутренней гармонии.
Любовь к себе также включает в себя принятие своих недостатков. Вспомните, как часто мы судим себя за ошибки или неудачи. Вместо того чтобы корить себя за несовершенство, попробуйте взглянуть на них с любовью и пониманием. Каждый из нас — человек, и каждый может ошибиться. Примите свои слабости как часть своего пути. Например, если вы не достигли поставленной цели, спросите себя: что я могу извлечь из этого опыта? Как я могу улучшить ситуацию? Это не просто самоанализ, это настоящая работа над собой.
Кроме того, окружайте себя поддерживающими людьми, которые вдохновляют и поднимают настроение. Общение с теми, кто ценит и поддерживает вас, способствует укреплению любви к себе. Делитесь своими переживаниями, радостями и страхами. Не бойтесь открываться — это только укрепляет отношения и помогает увидеть свою ценность в глазах других.
Помните, что любовь к себе — это не разовое усилие, а ежедневная практика. Начните с маленьких шагов: хвалите себя за достижения, даже пусть они кажутся незначительными. Пишите записки с положительными утверждениями и ставьте их на видные места. Позвольте себе отдыхать, когда это действительно нужно, а не тогда, когда у вас на это остаётся время.
Мы все заслуживаем любви и заботы, в первую очередь от самих себя. Вы способны создать яркую, насыщенную жизнь, наполненную счастьем и смыслом. Дайте себе эту возможность. Заботьтесь о себе, и в ответ мир подарит вам тепло и поддержку. Любите себя, и мир ответит вам взаимностью!
Комментарии
Пока нет комментариев.
Популярные статьи
Попался в ленте пост-вопрос. Если кратко, мама и дочка поплакали с утра, дальше пошли по своим делам. Через час... «уже всё ровно и спокойно. Хотя ситуация, что послужила причиной слез, не разрешилась. И вот я задумалась. Это мы эмоции прожили или задвинули? А как вообще эмоции проживать экологично?»
Такому нас действительно не учат ни дома, ни в школе. Потому думаю, что важно хотя бы примерно понимать, как сориентироваться в том, что происходит.
Экологично – это не выплескивать на других все, что у вас на душе. Например, мама
🎃Приближается дата, когда отмечают Хеллоуин или ночь всех святых.. Эта дата имеет глубокие корни и в разных традициях носит разные названия - так же это Самайн и Велесова ночь. И все это приходится на ночь с 31 октября на 1 ноября. Почему именно в это время в разных традициях отдавали дань нечистой силе. ✅Велесова ночь. В славянской мифологии Велес считался покровителем богатства, в частности, скота — прежде всего коров, а также отвечал за торговлю, музыку, искусство, поэзию. Считалось, что именно он научил людей сосу
Мы часто задумываемся о том, кто мы есть на самом деле. Троичность нашего существа – это не просто философская концепция, а глубокая истина, которая отражает наше внутреннее «я». Нас ТРО-ение, расс ТрОЙ-ство – звучит как игра слов, но за этими терминами скрывается поразительная глубина!
Каждый из нас состоит из трех составляющих: тела, разума и духа. Мы порой забываем о том, что эти три части должны находиться в гармонии друг с другом. Представьте себе, как прекрасно было бы жить в состоянии полного единства! Но, к сожалению, в нашей
Вы когда-нибудь задумывались о том, как важно иногда остановиться и оглянуться назад, чтобы понять, куда двигаться дальше? Прогрессия — это удивительная трансовая техника, способная не только заглянуть за грань настоящего, но и приоткрыть завесу над будущим. Она помогает увидеть возможные пути развития карьеры, предотвратить болезни и укрепить уверенность в своих выборах. Давайте вместе разберемся, как это работает.
Представьте себе: вы сидите в уютном кресле, расслаблены и сосредоточены на своем дыхании. Вам легко, потому что именно
