Как справиться с чувством вины из-за неправильного решения?

Question

Не могу справиться с чувством вины. Год назад принял неправильное решение на работе. Из-за этого пострадала репутация компании. Сотрудники уже забыли об этом, но я забыть это не могу и меня постоянно мучает совесть. Как избавиться от чувства вины, чтобы можно было идти по жизни дальше?

Елена Цыкунова · Accepted Answer

Добрый день. Чувство вины приобретенное чувство, которое появляется в процессе воспитания и социализации. То, за что можно быть виноватым в одном обществе, абсолютно не принесет такого чувства в другом. 
В первую очередь надо прожить эту вину до конца. Как это сделать? Вспомните ситуацию, мысленно развивайте ее до самого худшего результата. Потом вернитесь в момент, когда результат оказался не самым ужасным. Отметьте свою положительную роль в этом. Похвалите себя.. 
Простите себя за ту ошибку,. Можно представить тех, перед кем сохраняется чувство вины и попросить прощения с объяснениями своих действий. Сделать это виртуально можно столько раз, сколько потребуется для облегчения. 
Представьте себя через 20 лет. Будет эта ситуация иметь значение? 
Вина очень энергозатратна. Чем быстрее Вы разберетесь с этим чувством, тем эффективнее сможете реализовываться дальше. Всегда можно обратиться к специалистам, которые быстро и эффективно помогут с этим справится.

Как справиться с чувством вины из-за неправильного решения?

Вопросы консультантам