Страшно спать без света

Question

У меня проблема есть сдетства. Боюсь засыпать без света.😒С какого момента это пошло сложно вспомнить сейчас. Но в детстве у меня был ночник который всегда горел при засыпании. Потом мама его все же выключала, когда я уже засыпала, но засыпать без него я боялась. Боялась чего непонятно. Но не людей, а именно саму темноту. Я понимаю это странно для людей в возрасте, но, как есть. Сейчас сплю со светом, только когда ночую одна. Когда муж дома, как-то не страшно.
Может уже придумали какой-то действенный способ избавиться от темноты? Буду признательна за советы и рекомендации!

Елена Цыкунова · Accepted Answer

Добрый день. Страх темноты- это естественный, природный страх. Он связан с неизвестностью, которая нас окружает в пространстве. Особенно, если наше зрение ограничено. Бояться темноты абсолютно естественно в детстве. Свободная фантазия детей наделяет все неизвестное особыми свойствами.. Если же во взрослом возрасте сохраняется эта тревожность и присутствует реальный страх, оцените когда он усиливается. Может после просмотра определенных передач, фильмов. Ограничивайте эти просмотры. Или усиление происходит, когда дома останетесь в одиночестве, тогда это больше похоже на страх опасности, чем темноты. Найдите способ проверить помещения и убедиться в безопасности. Если же страх переходит в болезненные ощущения в теле, стоит обратиться к специалисту. Это может быть унаследованный страх и тут лучше всего поможет опытный психолог. Для этого существуют различные практики.

Страшно спать без света

Вопросы консультантам