Вместо радости - негатив

Question

Приведу пару примеров: на выходных, когда проходит суббота, наступает воскресенье я вместо того, чтобы радоваться выходному, думаю, блин, завтра опять на работу и весь этот день нахожусь в депрессии. То же касается отпуска - проходит половина отпуска и у меня тут же портится настроение.

Елена Цыкунова · Accepted Answer

Добрый день. Умение радоваться текущему моменту можно научиться. Главное принять и понять, что прошлое уже прошло, а будущее еще впереди. Замедлитесь, хаос Трите внимание на сиюминутном элементе. К примеру, возьмите яблоко и, прежде чем съесть его, рассмотрите, понюхайте, потрогайте. Используйте все чувства доступные вам: обоняние, осязание, вкус и звук. 
Попробуйте ежедневно замедляться подобным образом, это позволит вам находиться в текущем моменте. Помогает медитация и возвращение себя через определенный промежуток времени ( поставьте будильник)
Есть обучающие тренинги и подготовленные специалисты. Получив однажды эти навыки вы сможете всю жизнь наслаждаться текущим моментом.

Вместо радости - негатив

Вопросы консультантам