В голове постоянно плохие варианты развития событий
В моей голове проигрываются плохие варианты развития событий. Они как фильмы, автоматически начинаются. И сразу идут мысли, что надо делать в таких ситуациях, хотя они скорее всего никогда и не произойдут. Но это все как-то пугает. Как от этого избавится?
Ответы специалистов (1)
Вопросы консультантам
Дети в школе прозвали ребенка предателем
Юлия в "Семья и воспитание детей"ответов: 1
После окончания университета все друзья разъехалис. Как перестать чувствовать себя одиноко?
Мария в "Отношения"ответов: 2
После развода оставаться на съемной или ехать к родителям?
Денис в "Семья и воспитание детей"ответов: 2
Как познакомить детей с моим новым другом после развода?
Лиза в "Семья и воспитание детей"ответов: 0
Стоит ли инвестировать в стартап если они обещают отдачу в 3 года?
Виталик в "Работа и карьера"ответов: 0
Нужно ли менять место жительства ради работы если будет заплата больше но дорога займет 2-3 часа в одну сторону?
Игнат в "Работа и карьера"ответов: 3
Подруга лезет в личные отношения с парнем
Александра Киреева в "Отношения"ответов: 2
Моя подруга хочет чтобы я поехала с ней в путешествие на Гаваи но у меня нету столько времени
Вика в "Работа и карьера"ответов: 1
Ребенок хочет завести собыку а мы сомневаемся
Анна в "Семья и воспитание детей"ответов: 3
Как только появляются деньги сразу трачу
Макс в "Личные проблемы"ответов: 3
Резкие перепады настроения у жены
Алексей в "Отношения"ответов: 3
Мы с сестрой не можем поделить бабушкины вещи и она считает что я забираю все самое лучшее
Лариса в "Отношения"ответов: 1
Моя мама регулярно вызывает скорую по мелочам
Олег в "Здоровье и благополучие"ответов: 2
Сын подросток забросил занятия спортом и начал постоянно сидеть за компьютером. Как его мотивировать снова заняться физической активностью?
Ольга Данилович в "Семья и воспитание детей"ответов: 2
Помогать ли мужу если он поуши в долгах?
Ангелина в "Работа и карьера"ответов: 1
Сестра все время занимает деньги и не возвращает
Ксения в "Травмы и кризисы"ответов: 2
Чувствую себя не нужной после выхода на пенсию
Валентина в "Травмы и кризисы"ответов: 2
Дочь подросток стала проводить слишком много времени с одной подругой которая на нее плохо влияет.Что делать?
София в "Семья и воспитание детей"ответов: 3
Добрый день. Тревожность и раскручивание событий в плохом варианте - это итог стрессов и стремительной жизни. Необходимо принять, что мысли, это не сами события, любую мысль можно изменить в позитив. Сначала это сложное действие, которое требует сосредоточенности и осознанности, но с тренировкой, это будет происходить легче, вплоть до автоматизма. Развивайте в себе осознанность и позитивность. Помочь могут медитации, осознанные прогулки и специалисты.