Боюсь посещать стоматолога

Question

С детства боюсь посещать стоматолога. Как-то мы с отцом пошли к зубному, потому что у меня начинал болеть зуб. По дороге я расспрашивала его будет ли мне больно и отец уверенно сказал что нет. В итоге мне вырвали зуб и было очень больно. После этого еще было несколько походов к стоматологам и также была сильная боль при их посещении. Сейчас хожу к стоматологу в крайнем случае. Запустила уже все зубы. Понимаю что сейчас есть хорошие обезболивающие, но все равно страшно идти. Как перестать бояться стоматолога?

Елена Цыкунова · Accepted Answer

Добрый день. 
Страх стоматологических процедур - это нормальная , очень частая реакция.. Работа над этим страхом - процесс, который потребует некоторого времени и желания решить эту проблему. 
1. Признайте, что он есть и вспомните когда вы впервые испытали такое состояние. Это позволит понять, что именно вас пугает. 
2. Узнайте все о лечении у своего врача. Это поможет избавиться от тревожной неизвестности. 
3 Разрешите себе использовать обуздал чающие и седативные, если это требуется. Не пренебрегай те и не экономьте на этом. 
4. Побалуйте себя после процедуры. Пусть закрепляется положительное послевкусие. 
5. Создайте себе комфортные условия. Продумайте, что даст вам уверенность и спокойствие во время процедуры. Обговорите с врачем и воспользуйтесь тем, что возможно. 
6. Воспользуйтесь расслабляющим и инструментами ( дыхание, медитации, аффирмации)
 Создание благоприятного впечатления от работы со стоматологом это процесс, который приведет к здоровью. Не затягивайте, начинайте уже сейчас.

Боюсь посещать стоматолога

Вопросы консультантам