Как избавиться от зависти?

Question

Заметил, что завидую брату жены. Почему так стало происходить непонятно. Если, например, он больше меня зарабатывает, прямо портится настроение или его дети добиваются каких-то успехов тоже мне не радостно. Как от этого избавиться и почему так происходит?

Елена Цыкунова · Accepted Answer

Добрый день.. Зависть - негативное чувство, но оно может стать мотивацией к изменениям. 
Зависть включает в себя несколько эмоций- это и гнев, и злость, и чувство несправедливости.. Первым шагом к преодолению зависти является понимание своих чувств. Что именно вызывает зависть. Чего не хватает мне, что бы получилось так же или еще лучше.... Тут надо быть максимально честным с собой! 
Следующий шаг - отказаться от сравнения себя с другими. Это нелегко, но надо понять и принять, что каждый человек уникален и второго такого нет... Сравнивать себя можно только с собой... 
Далее зависть надо рассмотреть, как мотиватор. Зависть появляется, когда я вижу что лучшее, чем у меня. Есть к чему стремиться... Предметы зависти можно перевести в ранг достижений, только не делать это смыслом жизни. У каждого он свой и совсем не нужно жить чужой жизнью.. Оцените, предмет зависти принесет реальные улучшения в вашу жизнь или это чужая мечта?

Как избавиться от зависти?

Вопросы консультантам