Переживаю когда отказываю людям. Как научиться отказывать?

Константин, а как вы сами воспринимаете отказ в свою сторону? Принимаете ли легко и спокойно или вас это трогает, задевает? Если вам самому тяжело принимать отказ, то в таком случае вы можете переносить ваш опыт и на других, предполагать, что им неприятно, больно и т.п.

 И это тема для личной проработки. На самом деле люди разные и к отказу относятся по-разному. Плюс можно отказывать вежливо и уважительно и это только укрепляет отношения. А можно отказывать грубо и с отвержением, унижением другого. И вот работа над формой отказа может помочь снизить градус переживаний.