Что делать если я ничего не успеваю?

Question

Я стараюсь организовать свое время. Даже сставляю списки задач на день. В конце дня я вижу что не сделала и половины из того что хотела сделать. Я часто отвлекаюсь на мелочи, которые перебивают у меня основные дела. Иногда я пытаюсь делать несколько дела одновременно. Я чувствую постоянное напряжение из-за того, что время убегает, кажется оно летит все быстрее и быстрее. Это только у меня так? Я не успеваю достигать своих целей. Как понять, на чем действительно нужно сосредоточиться? Как научиться завершать дела и не отвлекаться? Ещё одна проблема это усталость. Я замечаю, что к концу дня у меня просто не остается сил ни на что.

Наталья Жесткова · Accepted Answer

Мила, нужно понимать, что успеть сделать ВСЁ невозможно. Следовательно, надо учиться расставлять приоритеты и распределять время. Если запланировать на один день 10 срочных и трудозатратных дел, то к концу дня обязательно возникнет чувство неудовлетворённости собой и своей работой, усталость. А вот если запланировать 5 дел, из которых нужно обязательно выполнить только 3, то вечером можно почувствовать самоуважение и силы для общения со своими родными.  Необходимы специальные знания по тайм-менеджменту и навыки самодисциплины, которые можно получить и сформировать на тренингах. Также есть литература в помощь тем, кто учится самоорганизации.

Ирина Плотникова · Answer

Добрый день Мила. Когда то я всегда к концу дня чувствовала усталость или была просто на нуле сил. После долгих консультаций со специалистами поняла, что все зависит от меня. Как я буду реагировать, что хочу сделать и для чего. Один день тишины и понимаю что приоритеты выставлять надо уметь. Все сделать невозможно и надо ли? И главное, что когда понимаешь что в конце дня и третьей части не сделала, то тут начинается самобичевание. И это главный отток жизненных сил. Вспомните, кто и когда сказал вам что нужно быть такой и зачем? Мне было трудно вспомнить и помог специалист. Приходите на личную встречу, разберемся.

Ольга Родолог · Answer

Мила, здравствуйте.
Касаемо усталости, именно когда человек делает что называется имитацию бурной деятельности, он устаёт больше всего. А как сосредоточиться на главном, не отвлекаясь на второстепенные задачи - это уже другой момент.
Составьте ваш список, в котором выпишите на одной стороне лишь главные задачи, которые не требуют отлагательств и пусть их будет немного -  до 5, а лучше 2-3. А всё остальное - на другой стороне листа. Список этот готовьте лучше вечером на следующей день, а не день в день.
С самого утра приступайте к списку номер 1 и даже не смотрите во второй. Если вас что-то отвлекает от основных дел, как только поймаете себя на этом, сразу возвращайтесь к списку 1. Не требуйте от себя мгновенных изменений. Каждый вечер делайте ревизию своего списка. Если какие-то основные задачи остались не выполнены, не вписывайте новые.
Следующий момент - насколько выполнимые задачи вы себе ставите на день? Эти задачи - ваши истинные цели или цели других людей? Я имею ввиду, вы действительно этого хотите, желаете или .. и здесь разные причины (от скуки; вы сами плохо себя знаете и накидываете себе всё подряд; подсмотрели у кого-то; этого хочет ваша мама, муж и тд)?
И очень хорошо поискать причину того, что вы, отвлекаясь на второстепенном, не можете сосредоточиться на главном. Были ли у кого-то из вашей семьи, Рода, близких подобные ситуации? Это может идти из Рода и/или из прошлых воплощений. Поспрашивайте у мамы, были ли у неё нерожденные дети до вас (аборты, внематочные беременности, ранние детские смерти)? Очень часто, когда человек не может найти и реализовать себя в жизни - признак того, что в Роду есть Души нерожденных детей. 
Если возникнет желание, напишите мне лично (контакты есть в профиле), я вам наговорю голосом какое это имеет влияние.

Что делать если я ничего не успеваю?

Вопросы консультантам