Что делать если не вижу смысла в жизни
В последние несколько лет я чувствую, что потерял направление в жизни. Все, что раньше давало радость , например,работа, хобби какие-то, друзья, стало бессмысленным. Сначала думал, что это просто временный упадок сил, что мне просто нужно отдохнуть. Но ситуация не меняется со временем. Чувствую пустоту.Кажется я перестал понимать кто я являюсь на самом деле. До этого у меня было четкое понятие чего я хочу достичь (карьера, семья) а теперь все эти цели кажутся мне бессмысленными.Иногда думаю что живу по чужим правилам пытаясь соответствовать ожиданиям близких и знакомых.
Как разобраться в том что на самом деле важно для меня? Как начать жить так чтобы чувствовать удовлетворение от жизни? Может ли это быть связано с кризисом среднего возраста?
Здравствуйте Максим, работа предстоит длительная. Начать рекомендую со списка 100 удовольствий для себя и дальнейшая их реализация в вашей жизни.
Приходите на консультации, потихонечку смысл и яркость жизни к вам вернется.
Здравствуйте, Максим!
Кризис среднего возраста как раз связан с тем, о чем пишете в вашем сообщении. Часть жизни человек реализует цели, предлагаемые социумом (заработать деньги, купить квартиру, жениться, родить детей, быть хороши человеком, радовать маму/папу/начальника и т.п.), достигает поставленных целей. Но вместо радости и наполненности пустота и разочарование.
В этой точке есть риск впасть в депрессию, уйти в зависимости или начать вместо реализации в мире внешнем начать изучать мир внутренний.
Кто я? Какой я человек? Что, личном мне, интересно и ценно? От чего будет петь мое сердце?.
Начинается самоисследование и самопознание.
И в итоге начинаются перемены: круга общения, профессиональной стези, образа жизни, привнесение в жизнь элементов игры, эксперимента, новизны. Происходит внутренний рост. Приходит понимание, что жизнь конечна, энергии меньше, всего не успеть. А что тогда мне важно успеть, сделать, оставить после себя.
Это большая и объемная работа и выполнить ее можно через работу с психологом, посещение психотерапевтических групп и т.п.