Чувствую себя не нужной после выхода на пенсию

Question

Всю жизнь работала преподавателем и постоянно была занята. Теперь когда вышла на пенсию чувствую себя потерянной.
Дети живут отдельно у каждого своя жизнь. Муж тоже еще работает и занят целыми днями. Я осталась одна и не знаю, чем себя занять. Я даже попыталась записаться на курсы но не уходит ощущение пустоты. Как научиться быть нужной и обретси какой-то смысл?

Олеся Иванисько · Accepted Answer

Здравствуйте, Валентина! Выход на пенсию в психологии рассматривается как одна из кризисных точек. По-старому уже нельзя, по-новому не понятно как выстраивать жизнь. Плюс включается процесс переживания потери. Важный объект (ваша деятельность преподавателем) потерян, новый объект еще не найден, не сформирован.
 И здесь важно дать себе время, не бежать срочно чем-то заполнить пустоту, а немного побыть в ней. И пережить поднимающиеся чувства. Это можно сделать, в том числе, и с психологом (индивидуально или в терапевтической группе).
 И впускать в свою жизнь новизну, пробовать новые занятия, прислушиваться, как вам они отзываются, знакомиться и общаться с новыми людьми. И постепенно нащупаете, что интересно и наполняющее для вас.
 Можно вспомнить, чем вы хотели заниматься, но не могли из-за работы, о чем мечтали, грезили: что сделать, попробовать, осуществить.
Если преподавание было для вас важно и значимо само по себе, можно найти подходящую форму сейчас: репетиторство, единичные лекции, написание книги, обучающих роликов.
 Удачи в поиске и обретении новых смыслов!

Инна Майорова · Answer

Здравствуйте, Валентина. Вы нужны самой себе и это самое важное. Заняться всегда можно чем найти. Поговорите с соседками, чем они заняты в пенсионном возрасте? Думаю вы найдете подходящий для себя вариант.

Чувствую себя не нужной после выхода на пенсию

Вопросы консультантам