Сын подросток забросил занятия спортом и начал постоянно сидеть за компьютером. Как его мотивировать снова заняться физической активностью?

Ольга, здравствуйте!

 Общались ли вы с сыном на предмет того, почему он оставил футбольную секцию? Он ходил туда, так как ему нравилось заниматься футболом или потому что родители считали это правильным и полезным для него?

 Когда какое-то дело нам нравится, искренне увлекает, имеет смысл и значение, приносит удовольствие в процессе, нас не надо заставлять им заниматься, мы делаем это добровольно.

 И если ваш сын занимался футболом с удовольствием, а потом перестал, то тогда возникает вопрос «почему»? Что поменялось, изменилось? Новый тренер, конфликт с кем-то из членов команды, что-то не получается и т.п. Должен быть жирный минус, перевешивающий другие плюсы, чтобы оставить любимое занятие.

 Другая история, если он это делал для вас и ради вас, тогда в подростковом возрасте он нашел силы сказать «Нет. Я не хочу этим заниматься. Мне это не интересно». И здесь остается это принять и помочь подыскать ему что-то, что будет ему интересно.  

 Также на отказ от футбольной секции могли повлиять другие сферы жизни ребенка (учеба, отношения с друзьями, одноклассниками и т.п.). И здесь хорошо понимать, что вообще происходит в жизни ребенка, чем он живет, о чем думает, что чувствует.

 А за интересом к компьютерным играм может стоять способ снять напряжение, отвлечься, получить ощущение побед, достижений (в реальной жизни что-то не получается, а в виртуальной все ОК) и много что еще.

 Подростки достаточно чувствительные и уязвимые. То, что для взрослого мелочь, обычная житейская сложность, для подростка может восприниматься как непреодолимое препятствие, трагедия.

 Поэтому прежде чем переубеждать хорошо бы понять, что происходит сейчас в его жизни самим или с помощью детского психолога.

Ольга, здравствуйте.

А вы разговаривали с сыном в спокойной обстановке, без претензий и желания переубедить его, в чём причина того, что он забросил занятия спортом? Если нет, просто поговорите, почему и самое главное, в этом же разговоре ни слова "надо", вообще не переубеждайте его, пусть поймёт, что вам можно рассказать абсолютно всё и за это ему ничего не будет (даже если вам кажется, что он это и так знает). Просто послушали - ок, понятно. 

Второй момент, он ходил на занятия, потому что сам их когда-то выбрал, или это был ваш с мужем выбор?

Третий - спросите, а если не футбол, что-то хочется? Опять же без каких-либо нравоучений. Просто получили ответ и всё. Ок, спасибо, что поделился, доверился. Пусть этот процесс будет идти не так быстро, как вам хотелось бы, но постарайтесь такими неспешными шагами наладить полное доверие с его стороны к вам. Просто слушаю, не осуждаю, не навязываю.

У подростков часто из-за гормональных процессов и энергетической перестройки происходят процессы, когда они сами не знают чего хотят, им сложно ориентироваться, сложно довериться взрослым, а вдруг, осудят, не поймут и тд. Могут быть психологические моменты в школе, которые давят, о которых родители и не догадываются. 

Также я бы вам рекомендовала обратиться к Проводнику, где на тонком плане можно узнать любую информацию. Если заинтересует, готова помочь, пишите в личные сообщения. Контакты указаны в профиле