Сегодня про то, как понять, прожиты эмоции или нет. То есть, завершено ли у вас проживание определенных эмоций.
Самый общий признак, что да, завершено, – эта эмоция и ситуация, связанная с ней, становится выносимой. Например, раньше боялась публичности до судорог, теперь выступаю и при этом в теле спокойно или легкое волнение, головой помню, что боялась, понимаю, что много разных людей и оценки могут быть разные.
Иногда люди замечают, что и в отношении других стало легче. То есть раньше и сама была «слезомойка», и всех вокруг ч
Психосоматика: Когда тело говорит то, что не слышит ум
Вы когда-нибудь задумывались, почему ваше тело реагирует на стресс болью в спине или головными мигренями? Психосоматика — это удивительная область, которая открывает двери к пониманию того, как наши эмоции влияют на физическое состояние. Она учит нас, что тело и разум — это единое целое, где каждая эмоция имеет свой "звонок" к нам.
Представьте себе ситуацию: вы находитесь на важной встрече, и вдруг чувствуете резкую боль в животе. Поначалу вы ищете причины в пище, которую съели, но, возможно, настоящая причина лежит глубже — в вашем напряжении и страхе быть непонятым. Это не просто случайность; подобные ситуации происходят ежедневно. Психосоматика стоит на страже нашего эмоционального здоровья, подсказывая нам, что игнорирование внутреннего состояния может привести к реальным проблемам со здоровьем.
Психосоматические реакции могут проявляться по-разному. Обратите внимание на знакомые симптомы: мигрень, кожные высыпания или даже сердечные боли. Все они могут сигнализировать о том, что внутри происходит что-то большее, чем просто физическая недомогание. Например, многие люди, испытывающие хронические головные боли, часто осознают, что они связаны с подавленными эмоциями, такими как тревога или гнев. Понимание этой связи может стать первым шагом к исцелению.
Ключевым моментом психосоматики является осознание, что наше тело — это не просто оболочка, а зеркало наших внутренних переживаний. Когда мы учимся вниманию к себе, мы открываем возможность для трансформации. Это требует смелости и готовности заглянуть вглубь себя, исследовать эмоции, которые мы, возможно, прячем ото всех, включая самих себя.
Если вы сталкиваетесь с постоянным недомоганием, попробуйте сделать шаг назад и спросить себя: «Что я чувствую?». Возможно, за усугубляющимися жалобами стоит невысказанная обида или тревога. Поговорите с психологом или попробуйте техники медитации, чтобы лучше понять себя. Помните, что ваше здоровье — это не только отсутствие болезней, но и гармония между телом и душой.
Психосоматика — это не просто модный тренд; это возможность наладить отношения с самим собой и научиться слушать свое тело. Начните этот путь сегодня, и вы увидите, как ваше тело ответит вам благодарностью.
Комментарии (2)
Популярные статьи
Попался в ленте пост-вопрос. Если кратко, мама и дочка поплакали с утра, дальше пошли по своим делам. Через час... «уже всё ровно и спокойно. Хотя ситуация, что послужила причиной слез, не разрешилась. И вот я задумалась. Это мы эмоции прожили или задвинули? А как вообще эмоции проживать экологично?»
Такому нас действительно не учат ни дома, ни в школе. Потому думаю, что важно хотя бы примерно понимать, как сориентироваться в том, что происходит.
Экологично – это не выплескивать на других все, что у вас на душе. Например, мама
🎃Приближается дата, когда отмечают Хеллоуин или ночь всех святых.. Эта дата имеет глубокие корни и в разных традициях носит разные названия - так же это Самайн и Велесова ночь. И все это приходится на ночь с 31 октября на 1 ноября. Почему именно в это время в разных традициях отдавали дань нечистой силе. ✅Велесова ночь. В славянской мифологии Велес считался покровителем богатства, в частности, скота — прежде всего коров, а также отвечал за торговлю, музыку, искусство, поэзию. Считалось, что именно он научил людей сосу
Мы часто задумываемся о том, кто мы есть на самом деле. Троичность нашего существа – это не просто философская концепция, а глубокая истина, которая отражает наше внутреннее «я». Нас ТРО-ение, расс ТрОЙ-ство – звучит как игра слов, но за этими терминами скрывается поразительная глубина!
Каждый из нас состоит из трех составляющих: тела, разума и духа. Мы порой забываем о том, что эти три части должны находиться в гармонии друг с другом. Представьте себе, как прекрасно было бы жить в состоянии полного единства! Но, к сожалению, в нашей
Вы когда-нибудь задумывались, как часто вы говорите себе «нет» — отказ от удовольствий, игнорирование своих потребностей, постоянное самокритичное отношение? Мы часто ставим чужие интересы выше собственных, забывая о том, что именно забота о себе — залог счастья и гармонии. Любовь к себе не эгоизм, а проявление уважения к себе и своему благополучию.
Представьте себе утро, когда вы просыпаетесь после хорошего сна. Вы встаёте, позволяя себе насладиться чашкой кофе или чая в тишине. Как приятно отвести время для себя, а не спешить на раб
А как понять, что боль действительно связана с эмоциями, а не имеет чисто медицинскую причину? Есть ли какие-то признаки, по которым можно это определить?
Обычно искать психосоматическую причину начинают после того как полечились или походили по врачам, а причину найти не получается. А вообще, у любого проявления в теле неплохо бы поискать эмоцию... Она точно найдется..